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建议去医院做个膝关节磁共振检查，明确诊断，可以局部给予热敷，按摩、理疗及对症治疗。平时要注意休息，不能劳累，尽量少爬楼梯，少爬山，避免膝关节的过度运动。饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼、虾，海带，紫菜。
这种情况可以对局部进行支付，按摩可以有效的缓解疼痛的症状，如果疼痛的问题比较严重，应该尽早去医院做一下检查，检查之后再采取相应措施进行治疗。恢复期间需要注意安心静养。
最近有个外伤嘛，首先要进行放射线的检查，膝盖突出的骨头有可能是髌骨，髌骨是人体最大的子骨是正常的，如果有髌骨骨折的话，它会出现疼痛肿胀的现象，另外有骨擦因骨擦感的阳性，另外患者会出现疼痛肿胀，不敢活动，做放射线检查，基本上可以明确诊断，出现疼痛有可能是肌膜炎。局部热敷，适当的理疗按摩烤电都有助于症状的缓解。
但是右边的比左边突出的多
你放射线检查是正常的，应该是软组织的肿胀，是不是最近又发生了外伤，局部热敷观察看一看。我是硬的考虑是骨性的这种还是考虑的是有骨折
没有呀没有受伤哦我之前就是运动会后我的膝盖蹲下去会刺痛现在是不会了
如果没有骨折就不是骨性了，那这种情况还是建议你局部热敷，限制膝关节的活动，多注意休息。要做放射线检查，膝关节是正常的，问题不大。
病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况建议您注意观察，先注意休息，防止劳累。过多活动等等。
指导意见：
可以将患肢抬高高于心脏，有利于静脉回流，同时可以适当进行局部的热敷，理疗，烤电等物理治疗，不放心的话可以到医院面诊，必要时做膝关节核磁确定病情，以便对症治疗和用药，排除疑虑。
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