吃左旋肉碱减肥有效果吗
健康咨询描述： 我是易胖体质，经常锻炼但是减肥效果不明显，听朋友介绍说吃左旋肉碱后锻炼，会起到事半功倍的效果，请问大夫，这东西真的有效吗？谢谢
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医生回复区
病情分析：
你好，左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素。人体自身可合成左旋肉碱，日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源。
指导意见：
建议，左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪，不能达到减肥的效果，但使用左旋肉碱一定要配合运动，大量运动本身可以起到减肥的效果。国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分，至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等，只能算是保健品成分。
你如果要想减肥的话，最好是不能采取药物减肥，对您的身体健康是有一定影响的，需要通过体育锻炼的方法来减肥的，平时要注意控制饮食，需要吃些清淡的食物，不要吃高脂肪，高胆固醇，油炸食物。
病情分析：
有的用过效果可以，配合清淡饮食，刺激性食物不要吃，多吃新鲜蔬菜水果多喝开水，不要吃油腻食物
指导意见：
建议油腻食物，甜食不要吃，加强锻炼，零食不吃，晚餐少吃，多吃新鲜蔬菜水果多喝开水，管住嘴迈开腿
以上是对“吃左旋肉碱减肥有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
先生你好，吃左旋肉碱减肥有效果的，你要有信心，减肥不是急的事。
指导意见：
吃点减肥药，再加锻炼身体，适当的节食，少吃油腻，多吃点素菜以及新鲜水果，保持心情舒畅，肯定会有效的。
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