关于多疑和洁癖的问题解决办法
女 | 25岁 2019-12-10 01:11:36
2人回复
来自安庆市
健康咨询描述： 晚上上厕所时发现护垫上有屎颜色一样的东西，然后没注意到那护垫上黄颜色碰到了其他裤子上【也不知道有没有留下颜色】然后将所有的裤子都换了，发现换之前的内裤还穿在身上担心给后背留下什么东西，可还是算了【心里安慰不要太洁癖又不是直接粘上屎】
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2019-12-10 05:13:36 我要投诉
你有多疑而且有洁癖，像这种情况属于强迫症的表现，你如果感觉这种状态对你的生活工作学习有影响，那就一定吃一点抗强迫症的药，对你有帮助的，作为你自己平时一定多培养一些兴趣爱好，把你的精力投放到其他的事情上，不要老是关注这件事，你可以看看森田疗法，是一本书在百度上可以搜到的，他可以教会你怎样应对强迫症，怎样顺其自然的去生活。
2019-12-10 04:36:41 我要投诉
病情分析：
根据您的描述，多疑和洁癖都伴有强迫症的表现，强迫症主要表现为强迫性思维和强迫性行为，明知道没必要，但控制不了感到焦虑不安，恐惧，很痛苦。
指导意见：
建议做好自我调节，培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，已转移强迫注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，作息时间要规律，身心放松，控制好自己的情绪，学会自我调节，自我解压，保持心情愉悦。
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