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初步分析考虑腰肌劳损可能性比较大，治疗来说，发作期多休息，避免久坐久站，一个姿势不要太久，在家睡硬板床，白天佩戴腰围，注意腰部保暖，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗等。
产后腰痛一般考虑以下几方面因素第一是骨质疏松第二腰部肌肉无菌性炎症第三腰椎间盘突出症。但是因为处在哺乳特殊时期，不能应用膏药以及药物进行干预只能建议患者注意卧床休息避免久坐久立避免劳累受凉然后可以采用热敷艾灸按摩等物理治疗的方法来进行症状的改善同时注意加强营养注意高钙食物的摄入或者是直接吃点钙片。
产后出现腰疼主要是怀孕期间子宫增大对于腰部的肌肉，韧带，腰椎等造成损伤，建议局部可给予热敷、按摩、理疗进行缓解。平时要注意休息，避免久站久坐弯腰，睡硬板床，加强腰部功能锻炼。
以上是对“产后腰疼有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，产后腰疼是在坐月子期间过度劳累或着凉引起的，做好保养，不要长时间久坐久站，睡硬板床，避免寒凉，劳逸结合，适当锻炼，做一些腰背肌的训练，如小燕飞以及拉伸训练，出月子后做汗蒸，可以祛风除湿，减轻产后腰痛不适。
腰疼有可能是腰肌劳损导致的但也不排除是要腰间盘突出来的抱孩子的姿势腰部受力比较大建议多养养可以适当热敷如果还是有症状到医院做一下腰椎的CT或是核磁共振检查看看
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