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病情分析：
您好，这个情况根据症状表现牙龈出血考虑是上火，牙周炎导致的，建议可以去医院洗洗牙
指导意见：
这个情况建议去医院洗洗牙，可以换用云南白药牙膏刷牙，注意少吃辛辣刺激食物，多喝点热水，保持口腔卫生
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你好，牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因。对于慢性牙龈出血，应去除牙结石、菌斑等局部刺激因素，并维护口腔卫生，促进牙周健康。
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牙龈出血，需要到医院进行检查血常规和凝血四项，如果都是正常的，就是牙齿表面的牙结石和细菌菌斑沉积引起的局部牙龈充血水肿出血的原因，需要到医院口腔科进行就诊治疗才行，需要进行牙齿洁治，清除牙齿表面的牙结石和细菌菌斑，做好口腔卫生护理，坚持早晚刷牙，每次刷牙三分钟保证将牙齿表面清洁干净才行，必要时需要多次洁治，才能彻底治愈牙龈出血的。
以上是对“总是牙龈出血不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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