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手淫影响内分泌吗?还有什么影响

男 | 19岁 2019-12-11 11:08:23 2人回复 来自

健康咨询描述: 手淫4年了现在19岁感觉没有意志力,做事总分心

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杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2019-12-11 11:11:56 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你有手淫的习惯,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的身体造成影响的。
      指导意见:
      这种情况建议你可以先进行自身的调节,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,保持情绪稳定,心情愉快,当出现手淫的想法时,可以听听音乐,唱唱歌转移一下注意力,必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
      

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2019-12-11 11:19:46 我要投诉

      病情分析:
      淫又叫自慰,从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器,使心理上得到满足,达到自慰的一种现象。从广义讲,任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。
      指导意见:
      防治手淫关键在于以下几点:对手淫要正确对待,以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法,克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节,避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过重,睡眠不宜仰卧和俯卧,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯,注意保持外阴清洁,经常清洗,除去积垢不良刺激。鼓励多参加有益社会活动。
      

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