睡眠不好想睡睡不着是什么情况

      出现睡眠不足的情况发生一般考虑是由于心理因素都会诱发这种情况发生的这种情况，首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该密切的进行观察病情
      
      以上是对“睡眠不好想睡睡不着是什么情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，请问你睡眠不佳有多长时间了？有没有什么诱因？建议你饮食方面应以清淡易消化为主。
      指导意见：
      你好，建议你避免暴饮暴食，忌饮兴奋性饮料，如咖啡可乐浓茶等，保持生活规律，白天适当户外运动，增加活动量，晚上睡觉前避免打游戏玩手机等，可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐等有助于睡眠，如果效果不佳，建议你可以到医院就诊于精神卫生科，辅助药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能是因为睡眠不足，失眠在吃褪黑素，效果不好。一天只睡眠四小时。
      指导意见：
      这个情况我认为可能是因为情绪不好或压力大引起的睡眠，或神经衰弱，建议调节一下植物神经功能，口服谷维素，维生素B1，刺五加等等，必要时口服艾司唑仑，保持情绪稳定，心情舒畅。