看手机多了有点颈椎怎么预防

      建议可以吃点活血化瘀的药物配合颈椎按摩、理疗进行缓解。平时要少看手机电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高，活动时佩戴颈托进行保护，加强颈部功能锻炼。

      首先就是要注意劳逸结合，避免长时间的颈椎一个姿势过久。可以适当的做一下颈部保健操，再配合热敷按摩有一定的缓解效果。多做一下昂头的动作，能够缓解颈部的不适。

      这位患者你的描述已悉，但不是很具体，请详细描述一下病史，颈部酸痛不适，严重时会导致头晕想吐等不适症状，符合颈椎病的情况，可能与你长时间应用电子产品有关，导致颈椎生理曲度变直，建议你改变不良习惯，可行颈部牵引，推拿按摩，药物应用等治疗。
      以上是对“看手机多了有点颈椎怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经常低头看手机，玩电脑会造成颈椎损伤，导致颈部劳损，出现这种情况，主要是从生活习惯上做调整。
      指导意见：
      建议你最好克制自己，玩手机要有节制，用毛巾热敷颈部或者是用暖宝宝热敷颈部，避免颈部受凉，可以口服氯唑沙宗和布洛芬缓释胶囊止痛，慢慢的就会改善的。