近期便秘买了黑麦面包，黑麦算粗粮吗？

      指导意见：
      黑麦应该也算粗粮，但是仅靠粗粮治疗便秘是不够的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘的防治。
      

      你好，黑麦是一种低脂低热量的健康食材，它含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，人们使用它既能增加饱腹感，又不会吸收过多的热量，而它含有的膳食纤维还能加快肠道蠕动，清理肠道中的毒素和垃圾，能促进人体代谢，所以可以服用！便秘可以多吃熟透的香蕉！
      
      以上是对“近期便秘买了黑麦面包，黑麦算粗粮吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述分析近期便秘。可能是你饮食不当上火引起的。黑麦面包算粗粮。仅吃黑麦面包是不够的。
      指导意见：
      建议去正规医院消化科就诊，完善相关检查。做个胃肠透视。根据情况遵医嘱对症服药调理。调节胃肠功能。健胃助消化。多吃蔬菜水果。