健康咨询描述: 我这个是不是颈部颈椎生理弧度有变化,请现在这个严重么,能不能恢复啊
颈椎生理曲度还可以啊。好像稍微有一点儿变直了。这种情况不严重的。颈椎生理曲度变直是可以恢复的。颈椎生理曲度变直或反弓是可以恢复的。首先要积极的端正身体的姿势,不管是坐着、站着还是行走,避免长时间一个姿势,避免低头,避免长时间对着手机、电脑,避免伏案工作。枕头要睡颈椎圆枕,也不要躺在沙发上面看电视,这种情况都会导致导致颈椎的曲度变直。可以适当的进行运动锻炼,打羽毛球等,大多能够很好的纠正颈椎的生理曲度的异常。平常要注意保养颈椎。平常的时候少低头,低头一段时间就活动活动。注意劳逸结合。平时注意多做颈椎的米字操,可以自行搜索,这个百度都是有视频的。也可以做一些运动强度稍高的一些锻炼,常常推荐的有瑜伽、八段锦,还有游泳锻炼颈部的肌肉力量,还有增加颈椎的正常的生理曲度,而达到缓解颈部不适。局部肌肉按摩热敷也有效果。
女性患者,你上传的图片太过于模糊,什么也看不到,需要重新拍照选择原图上传。根据你的描述的情况,颈椎生理弯曲度有变化,在早期的时候通过合理的运动以及适当保护,应该是能够得到纠正的。要养成良好生活习惯。
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