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气不足，非常短，肺活量不够。

男 | 26岁 2019-12-14 12:20:30 1人回复来自

健康咨询描述：气管炎，咽喉炎，跑步怕气管炎发作。请问我该怎么锻炼肺活量。

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2023-01-03 09:11:59 我要投诉

你好，跑步，骑自行车，游泳，做仰卧起坐都能锻炼肺活量，担心气管炎发作，您可以循序渐进的做运动，一开始力度不要太大，时间不要太长，然后根据自己的身体状况，逐渐增加调整，平时饮食的调整也很重要，可以吃白梨，有润喉的功效，不要吃咸和辛辣刺激性食物

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