性别:男年龄19体重190斤

      你好，饭后1小时喝杯绿茶，可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等。这个只能起到辅助减肥的作用，健康减肥的关键是管住嘴迈开腿，适当控制饮食，增加有氧运动。每天运动四十分钟以上，长期坚持一定会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁。总的来说，饭前喝茶对减肥其实是不利的。
      指导意见：
      减肥可以通过运动减肥，比如跳绳，跑步，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，不要熬夜，充足睡眠
      

      病情分析：
      你好，最好是采取科学的减肥方法，减肥茶对于身体是容易引起反弹的。
      指导意见：
      建议您最好是采取科学的减肥方法，多增加体育锻炼，合理控制饮食的摄入。最好不要饭后立刻喝减肥药。
      
      以上是对“性别:男年龄19体重190斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个饭后5分钟喝茶减肥的作用应该不大，吃饭少，主要是看所吃的食物的热量是多少，如果热量很高，吃饭少也是不会减的，尽量吃含热量低的食物，但是必须补充蛋白质。
      指导意见：
      建议饭后1小时后做一些运动，这样有利于减肥，比如散步，慢跑，游泳等等。请多吃蔬菜，水果等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激含胆固醇高的食物。
      

      病情分析：
      你好，是不建议饭后立即喝茶的，茶当中的鞣酸会破坏食物当中的营养成分。
      指导意见：
      减肥一定要科学减肥，首先要保证身体的营养摄入，不要摄入过多的热量就可以了。身体肥胖并不是维生素等物质太多，而是热量摄入太多，你饭后喝茶会破坏食物当中的维生素等，最好还是通过控制饮食当中的脂肪含量，外加运动的方式来减肥。
      

      病情分析：
      您好，运动对于减肥的效果非常好。多吃水果和蔬菜，这对健康也很有帮助。每天锻炼身体，并坚持做有氧运动。营养平衡应该多种多样。早餐恰到好处，午餐8分满，晚餐较少，晚上少吃或不吃。
      指导意见：
      建议控制饮食与运动减肥相结合，如练瑜伽，仰卧起坐，跑步，骑自行车瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰等等
      

      病情分析：
      你好，你今年19岁，体重190斤，平时吃饭少，饭后喝茶，这种情况考虑减肥的作用不大，需要增加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你平时饮食控制的基础上增加体育锻炼，可以进行跑步游泳打球等体育锻炼，每天坚持运动一个小时，坚持长期进行，管住嘴迈开腿减轻体重。
      
      以上是对“性别:男年龄19体重190斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，确实肥胖，需要减肥，应采用合理科学的减肥法，不要相信市面上任何虚假广告，对身体不利。
      指导意见：
      给你的建议是，减肥是一个漫长的过程，贵在坚持。首先饮食以清淡少油腻的食物为主，不吃零食和甜食，每顿吃7到8分饱，晚餐以水果或酸奶代替，关键是积极参加体育运动，逐渐增加活动量，可以晨跑，快走，打篮球，骑自行车等。祝你减肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，现在吃饭很少，饭后5分钟就喝茶能减肥吗？餐后两小时内不建议喝茶，影响胃肠消化食物，容易引起食物滞留，加重肥胖，平时喝茶可菊花茶、绿茶等。
      指导意见：
      最好减肥方法就是饮食调节和适当运动锻炼，保持心情舒畅，生活规律，禁食辛辣刺激性食物，饮食易规律，适当进行有氧运动如慢跑，步行等，只要持之以恒，就会达到满意效果。

      病情分析：
      饭后5分钟喝茶，减肥不理想不推荐。减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急。每个月以降1~2公斤为宜，太快会影响身体健康。适当的控制饮食。饭后0.5-1小时后才能运动。中等强度的运动每周5次以上，每次20~30分钟，高等强度的运动每周三次，每次20~30分钟，以自我感觉不疲劳为好。体重过重，尽可能不要以下肢持重活动为好。避免损伤下肢的关节。慢步游泳骑自行车等。
      指导意见：
      建议少吃油腻的，油炸的，含糖量高的饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，不熬夜，避免保证充足的睡眠，适当的锻炼，提高自身免疫力。