俩脚底筋疼，老疼了怎么办

      考虑是足底筋膜炎的表现，建议口服舒筋活血片配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，避免下肢的过度运动，每晚睡前坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询长时间剧烈运动后出现足底疼痛不适症状明显活动受限，具体情况不清楚。
      指导意见：
      从描述及上传照片看，这个情况考虑足底肌膜炎可能性大，建议平时热水泡脚，做做理疗会有好转
      
      以上是对“俩脚底筋疼，老疼了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的病情分析，几个月前跑步，剧烈运动脚开始疼痛。目前考虑有扁平足可能。
      指导意见：
      进领导骨科行进一步检查，排除扁平足可能，如果是扁平足可以穿针对扁平足的鞋，或者是垫鞋垫等对症处理。如果不是扁平级引起的，那么考虑是缺钙。希望您多吃含钙丰富的食物，如牛奶，瘦肉，豆类等，加强补钙，多晒太阳有助于钙的吸收。