腿沉，右腿发木，沉重。

      根据你的描述结合图片来看，这种情况考虑是腰椎间盘突出症，平时要注意不要睡有弹簧的床垫，尽量平卧硬板床，避免做弯腰动作或者腰部负重的劳动，可以通过按摩理疗方法缓解症状，必要时口服双氯芬酸钠缓释片止痛。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。诅咒以后腰部不适，腿发麻。两腿发凉。考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的不适。
      指导意见：
      建议你适当注意休息，不要劳累，少久坐，少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉，适当活动腰部，可行腰椎牵引，理疗及热敷。适当口服腰痛灵胶囊。
      

      病情分析：
      看图片首先考虑腰椎间盘突出压迫坐骨神经有关！是不是之前有腰痛没有？
      指导意见：
      注意休息，热敷理疗腰部，平卧硬板床休息半月以上，保暖，口服丹参片活血化瘀药物，按摩推拿试试，趴床上练习燕飞动作加强腰背肌锻炼，祝身体健康
      
      以上是对“腿沉，右腿发木，沉重。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的硬膜囊是有些受压的，这些症状考虑为腰椎间盘压迫神经引起的下肢的放射痛
      指导意见：
      建议您平时多卧床，可以行腰椎牵引，平时不要久坐及受风受寒，可以口服腰痛宁胶囊及营养神经的甲钴胺治疗，还可以进行穴位注射，如果好转不明显建议微创手术治疗