四个多月前做了腰椎囊肿手术。

      长期反复发生，腰背部肌筋膜炎就有可能造成筋膜形成潜在的腔隙，就容易反复发作。也与长时间保持一个姿势不活动有关。治疗的方法主要就是局部热敷或外用止痛膏。
      

      腰背肌筋膜炎，建议试试以下治疗。平时少弯腰，避免久坐久站，一个姿势不要太久。发作期多休息，避免受凉，注意腰部保暖，可以口服舒筋活血胶囊等等药物，外用奇正消痛贴等膏药，有条件拔火罐治疗等。
      

      病情分析：
      你好，首先手术后一定要卧床休息，最好选择硬板床，而且也不要有长时间的弯腰动作，也不要长时间的做体力活，可以适当的活动。
      指导意见：
      平时要注意腰部保暖，也要合理的营养搭配，多食用含钙量高的食物比如牛奶和骨头汤，有利于身体里面的钙质补充，也可以术后在腰部带护腰带，都对腰部术后恢复有很好的帮助。
      
      以上是对“四个多月前做了腰椎囊肿手术。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！