请问怎样可以增强记忆力呢，

男 | 19岁 2019-12-19 16:19:21 3人回复来自

健康咨询描述：听说早晨走步可以，是饭前还是饭后呢，还有别的方法吗，谢谢。。

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2019-12-19 16:22:29 我要投诉

清晨应该是一天当中记忆力最好的时候，适当的运动之后会增加血液和新陈代谢的循环，更有助于记忆，建议可以适当的吃点早餐之后做简单的运动不用太激烈了，然后进入学习状态效果会更好。

李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2019-12-19 16:34:00 我要投诉

增加记忆力，需要适当运动，促进新陈代谢。早晨走步最好不要空腹，少进食后进行运动锻炼，有益于大脑供血。除了体育运动，经常锻炼用脑也可以增加记忆力。建议积极用脑。

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2019-12-19 16:30:33 我要投诉

      根据你所讲的情况，我个人认为只要你不是非常饿的情况下，应该对记忆力的影响是没有关系的，如果要增强记忆的话，只能够反复多次记忆训练，如果你实在很饿，影响了头部的供血情况的话，肯定对记忆力有一定的影响，那就需要饭后补充营养记忆可能会更好。

      以上是对“请问怎样可以增强记忆力呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！