便秘四天多，期间肚子并不涨，能放屁

      指导意见：
      您好，便秘通常是由于久坐缺乏运动，饮食不规律、食物中缺乏膳食纤维导致的，建议适量活动，比如散步、走路以增强胃肠蠕动能力，多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果食物，必要可使用导泄的药物如开塞露、酚酞片等。

      你好，便秘首先要从生活习惯和饮食习惯上进行改变，要养成定时排便的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意多喝水，适当运动，也可以顺时针按摩一下腹部，促进胃肠蠕动，如果症状还不缓解的话，需要服用药物进行治疗。

      你好，根据你的不排便情况，四天不排便需要通便治疗，先用一支开塞露入肛门促进排便，口服果导片睡前服用，过8-12小时就可以排便了，平时多喝点水，多吃点水果和蔬菜，多运动，促进排泄，防止大便干燥就会好的
      
      以上是对“便秘四天多，期间肚子并不涨，能放屁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况平时的饮食情况怎么样？作息时间规律吗？平时的活动情况怎么样？
      指导意见：
      你好，你的情况出现便秘的情况要注意补水，每天平均在两千毫升左右，喝一些粥，按摩腹部四周，增加活动时间，多吃水果蔬菜和粗纤维食物，可以用酚酞片晚服，规律饮食，注意休息，愿你健康快乐。