外面呆了一天，觉得很冷，回家后还是冷

      病情分析：
      考虑是感冒的可能性比较大，主要是在外面受凉所引起的，就会出现浑身发冷等一些不适的症状，现在应该检查一下体温是否有发热的表现。
      指导意见：
      建议检查一下体温，如果有发热的症状，可以服用退烧的药物，布洛芬颗粒，同时服用一些治疗感冒的药物，注意休息，多喝一些温开水，注意保暖。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，初步考虑可能着凉感冒，口服感冒药或者解热止痛药物，多喝水。
      指导意见：
      最好早点休息，晚上吃饭清淡易消化一些，不要太饱。可以测下体温看看体温有没有升高。多喝水，充足睡眠。
      
      以上是对“外面呆了一天，觉得很冷，回家后还是冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！