练蹲起过后腿酸不舒服好久了

      考虑是膝关节滑膜炎导致的，建议去医院做膝关节磁共振检查，明确诊断，可以口服活血化瘀的药物配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少爬楼梯，避免膝关节的过度运动。
      

      病情分析：
      您这可能是由于腿部的肌肉韧带神经血管等软组织损伤造成的现象，也可能是由于腿部的肌肉拉伤后引起的症状，可去医院骨科咨询就诊一下看看的，通过做下腿部的肌电图还有神经功能的检测看看有无异常就可以明确病因了，通过详细检查明确一下病因后再进一步加以治疗为好的
      指导意见：
      可适当的对症口服些舒筋活血止疼调节神经的，也可做做按摩推拿热敷理疗来康复治疗的，尽量抬高患肢，不要下垂着为好，不要走路过多以及负重过大，以休息为主即可的，看看效果如何就可以了
      
      以上是对“练蹲起过后腿酸不舒服好久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！