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做跳绳之类的运动时有时会漏尿

女 | 18岁 2019-12-20 20:28:54 2人回复来自

健康咨询描述：从小就这样就算刚上完厕所跳绳也会漏尿好奇怪啊是因为盆底肌松弛吗这是怎么引起的难道是天生的吗求解还有如何治疗

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2019-12-20 20:59:29 我要投诉

你好，主要就是一个压力性尿失禁的一个表现的。大笑咳嗽或者剧烈运动等是容易造成腹压增大进而造成一个失禁的，进行盆底肌训练，平时多锻炼如果有肥胖要减肥的。生活饮食要保持规律健康。

2019-12-20 21:45 匿名追问

盆底肌训练具体是什么

2019-12-21 11:28医生回答：

盆底肌肉的训练方法就是提肛运动，在休息的状态下，收缩肛门15秒钟。然后慢慢放松五秒钟，然后再重复收缩肛门15秒钟。再放松5秒钟这样反复30次，并且早晚各做1次。

孔维红滕州市西岗中心卫生院主管护师擅长: 慢性气管炎、高血压、糖尿病的预防、治疗、护理帮助网友：16679称赞：6

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2019-12-20 20:32:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，在负压增加时会出现漏尿的情况，是膀胱括约肌松弛导致的。
      指导意见：
      有很多的女生都会出现这种情况，与她们的自身发育有关，也就是一种生理现象。平时可以多做一些收缩盆底肌功能的运动。