?长久性的排便不正常，去厕所频率变高

女 | 17岁 2019-12-21 06:59:34 3人回复来自

健康咨询描述：好像很久之前就是好几天去一次厕所，反正不定期，而且大便干燥，有时候感觉快要肛裂，一次量也不太多。之前经常憋尿，然后近期喝一杯水去好几次厕所，有时候量不多，月经不规律，一般比较迟

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宋咏梅德惠建设街宋咏梅口腔诊所主治医师擅长: 牙龈炎，牙周炎，牙体牙髓疾病帮助网友：23981称赞：2

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2019-12-21 07:00:57 我要投诉

你好，根据你的描述，建议还是通过改善生活方式来调整的，多喝水多吃蔬菜水果，忌吃过于油腻生冷辛辣刺激性的食物，适当运动坚持锻炼促进胃肠蠕动，不要熬夜，保证充足睡眠。

苏长英山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 擅长各类心血管疾病包括冠心病、高血压、心力衰竭和心帮助网友：44470称赞：2

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2019-12-21 07:03:18 我要投诉

长期便秘最好做一个肠镜检查，排除一些器质性病变而导致，其次就是饮食生活的不规律而导致的便秘，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，特别是含粗纤维多的蔬菜，不要吃任何油腻辛辣的食物，还有补充足够的益生菌，可以适当的吃排毒养颜胶囊进行调解，一定要多运动，它也能够有效地促进肠蠕动，改善便秘状况。每天空腹喝一杯蜂蜜水，也能起到一定的疗效。

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