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腰部有点疼，怎么补回来！

男 | 34岁 2019-12-21 16:42:51 2人回复来自

健康咨询描述：我一人长期在外工作，本月初到现在，几乎每晚都有手淫，自己也不想，只是睡不着。手淫之后才能睡得安稳。这几天感觉腰部脊柱处有点不舒服，是不是与打飞机有关系。是不是搞虚了，喝药可以补吗，比如右归胶囊。请医生给点建议，谢谢！

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2019-12-21 16:44:57 我要投诉

这跟过度手淫有很大的关系，此时一定要多吃一些补肾壮阳的饮食，同时要注意多休息。要尽早戒掉手淫的习惯，这样能够起到很好的缓解的作用。

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2019-12-21 17:21:04 我要投诉

到您这个年龄，如果是天天自慰的话，肯定是频率太频繁了。体虚肾虚之后，肯定会对你的身体有很多不舒服感。你只需要适当减少自慰的频率，再吃一些壮阳的食物就可以了。