心跳加速，恐惧死亡，怎么面对？

女 | 17岁 2019-12-21 23:23:11 2人回复来自

健康咨询描述：恐惧死亡，该怎么面对？怎么减压？怎么正确面对死亡？

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孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

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2019-12-22 05:14:08 我要投诉

你心跳加速对死亡很恐惧，像这种情况主要是焦虑并伴有一定的恐惧导致的。生老病死是自然规律，每个人都会遇到的，既然大家都遇到的事情，你就不要去关注活好当下，多培养些兴趣爱好，每当有这些想法的时候，就抓紧时间找些感兴趣的事情去做，用来转移注意力。学会顺其自然。也可以去精神卫生中心就医，让医生做个心理疏导治疗。

2019-12-22 22:55 ask92583011t9 追问

怎么正确面对死亡？

2019-12-23 05:10医生回答：

生老病死是自然规律，大家都会遇到的事情既然大家都会遇到，都必须经历，所以你就不要再去想这件事情，活好当下，就把现在的日子过好活一天开开心心的过就可以了。

刘秀梅聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 亲子关系，产后抑郁症，焦虑障碍，睡眠障碍，植物神经帮助网友：18620称赞：25

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2019-12-21 23:52:54 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你的描述，你是有焦虑症和恐惧症情况的，需要自己对于死亡形成正确的认知，正确面对死亡。
      指导意见：
      一般恐惧死亡特别严重的情况都是有一定的原因的，所以首先要找出问题症结所在，才能进一步的解决。建议去进行系统的心理咨询，必要时配合药物治疗。

2019-12-22 13:50 ask92583011t9 追问

我也不清楚自己为什么这么怕

2019-12-22 14:03医生回答：

您好，是否遇到过周围人或者亲人死亡的情况？

2019-12-22 22:17 ask92583011t9 追问

没有呀，我就是从小就怕，也不知道为什么

2019-12-22 22:25医生回答：

您好，这种情况建议去做一下心理咨询治疗。

2019-12-22 22:26 ask92583011t9 追问

怎么减压？

2019-12-23 07:57医生回答：

您好，自己心理上首先对死亡有个正确的认知，生老病死本身就是自然规律，不是你怕就不会来的。我们能做的是活在当下，过好每一天。然后，更要注意身体的锻炼和保健，增强身体素质。最好，培养良好的兴趣爱好，多看一些正能量的东西。