梦多、经常困、大脑乱

      已详看病情介绍，建议尽量在晚上给自己创造一个良好的睡眠环境，保持安静、昏暗，避免躺在床上看电视或玩手机。培养良好的规律作息习惯，可以在睡前洗个热水澡、听听舒缓的音乐等。若避免一切因素后，还是躺在床上入睡困难，可以起床做一些安静的活动，或深呼吸等，使之助眠。白天尽量避免打盹睡觉，把睡眠留给晚上。必要时口服安神补脑液对症治疗

      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于心脾两需问题，可以口服归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,适当增加运动，这样才更有利于身体的恢复。
      以上是对“梦多、经常困、大脑乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠差，多梦，难以入睡等，出现这种情况的话，有可能是劳累休息不好，或者是压力大等引起的情况。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼生活规律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等。上床后最好不要玩手机等电子产品，晚上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠。