男性成年人，膝盖酸软

      刚从外面回来出现的问题考虑是着凉引起的，毕竟现在室外温度比较低，保暖措施必须到位，手淫如果是一周两次以内就不算频繁，不频繁手淫就不会有影响，感觉肾虚，可以口服五子衍宗丸调理一下。
      

      病情分析：
      年轻人出现这种情况，考虑是不是有不良的精神刺激？最好是到医院详细的检查一下除外有没有器质性的病变？
      指导意见：
      建议平时多休息，避免劳累着凉，可以口服中药治疗效果不错，需要戒除不良的精神刺激，慢慢可以恢复。
      

      病情分析：
      您这种情况考虑可能是由于膝关节的滑膜炎或骨性关节炎引起的，也有可能是膝关节周围的肌肉韧带，神经血管等软组织损伤造成的，也不排除是由于风湿或类风湿性的原因造成的这种症状，建议去医院骨科咨询就诊，通过在专业骨科医师详细检查，明确病因后再有效调理治疗即可
      指导意见：
      建议可以适当的对症口服些舒筋活血止疼，调节神经消炎消肿，活血化瘀的药物，也可以做做患处部位的按摩推拿，热敷理疗来康复治疗的，尽量注意保暖，不要受潮受凉，抬高患肢，不要用力以及负重，不要下垂着，不要走路过多以及负重过大就可以了
      
      以上是对“男性成年人，膝盖酸软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！