长期久坐导致腿部损伤
健康咨询描述： 前一阵子因为准备考研，长期久坐，有时候会盘腿坐在椅子上一坐好几个小时，最近感觉走路的时候，有时候左腿大腿根部会十分酸痛，使不上劲，有时候又很正常，时好时坏的，总感觉像是压迫了神经，请问这种情况应该怎么办呢？
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病情分析：
你好，你的情况考虑是腿部肌肉劳损或者腰椎间盘突出压迫神经导致的疼痛。
指导意见：
建议你近期注意不要久坐，加强保暖，最好卧床休息几天，如果一周还没有缓解及时去医院拍个腰椎间盘CT检查一下。
根据你口述的症状，是由于长期的保持一个姿势久坐，局部的神经系统得到了损伤或者是扭伤，可以选择中医理疗法，按摩烤电火灸等进行治疗，充分放松局部的肌肉，可以口服甲钴胺营养一下局部的神经。
你这种情况关键平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要长时间保持一个姿势，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。如果症状不缓解就需要去医院做个核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
病情分析：
您好，根据您描述的情况，长期久坐、盘腿久坐有时会损伤到臀部的梨状肌前侧的腹股沟韧带。
指导意见：
建议您平时坐得起软一些，不要太硬防止硌伤梨状肌，会出现水肿压迫坐骨神经出现下肢酸痛。还需要注意不要翘二郎腿、盘腿等动作。腹股沟处可以热敷。
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