健康咨询描述: 我想问一下我头沉怎么回事,而且心里可不舒服,昨天晚上1点多失眠,这几天也在背书,中午吃个苹果,
出现失眠的情况发生,一般考虑是由于心理因素而引起的典型表现,这种情况首先应该积极的进行选择系统的进行治疗,一定要进行选择医嘱用药,同时应该多注意些休息。
病情分析:
你好,根据你的叙述,头沉心里不舒服,考虑是你最近学习紧张,用脑过度,晚上失眠没休息好的原因。
指导意见:
你好,根据你的叙述,头沉心里不舒服,考虑是你最近学习紧张,用脑过度,晚上失眠没休息好的原因,注意放松心情,适当锻炼,劳逸结合,不要熬夜,晚上睡觉前喝杯牛奶。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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