打飞机过度，想恢复不知道怎么办，不想手术吃药

      首先你这个情况的话，最好还是说要注意的嗯，手淫的这种情况下是必须要解除的，然后呢？可以适当的多锻炼身体，饮食上呢，适当的给她用些滋补的东西，调整一下，看一看他的这个恢复情况怎么样？

      病情分析：
      你好，潮热，盗汗，手心和脚心烦热，口燥咽干，此外还有遗精，梦遗，早泄等。或者是腰膝酸软，不耐疲劳，经常觉得乏力，四肢发凉，喜热怕冷等。有这些症状吗，如果有有哪几项？
      指导意见：
      看一下上述面的症状都有哪些需要根据你的症状判断一下你个人的情况，是否存在肾虚，然后再调整一下用药，另外，平时的生活习惯一定要注意，这是最基础，也是最重要的

      病情分析：
      你好，这种情况主要是长期频繁的手淫刺激阴茎引起的一系列症状，想要恢复的前提是戒掉手淫。
      指导意见：
      建议你一定要靠个人个人毅力戒掉手淫，平时避免看黄片和一些有关性的视频。同时多参加一些户外活动，增强体质，随着时间的推移，慢慢的就会改善的。
      以上是对“打飞机过度，想恢复不知道怎么办，不想手术吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！