我的小动作好多，如何克服？

      根据你描述的情况看你这种情况有可能是为了缓解紧张焦虑情绪而养成的一些坏的习惯。所以你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生给你做个心理治疗，平时多培养些兴趣爱好，每当有这些行为的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力。学会接纳自己，学会顺其自然。
      

      病情分析：
      你好！这些情况在平常人的生活中都会有，不要过于强化，按时作息避免熬夜，减少独处时间多参加集体活动。分散注意力。
      指导意见：
      必要时就诊当地正规医院精神科，做相关检查和测试，参加集体活动时可以担任一定的组织者角色，增加个人魅力增加自信心。