韧带损伤了膝关节有错位的情况。好好休息,养着少活动。吃点止痛、消肿的药(布洛芬胶囊迈之灵片)。也可以去医院理疗康复科做理疗针灸推拿康复。一般会有效果,慢慢就好转了。饮食没有特殊的,加强营养。不能抽烟喝酒。其它只要不过敏就可以吃。中医讲的“发物”一般是指过敏的食物。像各种鱼、肉、韭菜、辛辣、酱油、绿豆等只要不过敏都可以吃。没有问题。只要消化功能好就行,放心好了,不会有事的。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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