产后3个月了，一活动关节响，而且伴有疼痛

      不一定很严重，生产之后身体的各个机能是需要一个恢复的过程，别着急，平时要多锻炼，多吃些含钙丰富的食物。减少久坐。多晒太阳就会缓解您目前所说的情况。并不一定是关节炎或者产后风。按我说的去做21天后应该会有效果。
      

      从你说的情况来看似乎是关节韧带松弛，需要进一步检查抗链O等项目，看看是不是风湿原因引起的。从中医上来说产后气血两虚，应该中医药补气补血调理。另外可以买护膝护肘等产品保护关节有利于恢复。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的信息，产后容易引骨质疏松，与激素水平也有关系的，产后雌激素水平下降，容易出现你说的这种情况。
      指导意见：
      一般产后常规都要补钙的，至少吃到月子出来，如果你没有吃，建议你现在及时吃上，必要时把维生素D吃上，促进钙吸收，缓解响，不考虑关节炎，产后风也不会这样，多考虑缺钙以及激素水平低引起的生理现象。
      
      以上是对“产后3个月了，一活动关节响，而且伴有疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！