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医生回复区
2019-12-26 04:43:41 我要投诉
病情分析：
你好，平躺睡觉对颈椎有积极的保护作用，可以使颈部肌肉力量达到平衡维持颈部的稳定性，颈椎两侧肌肉的力量相等可以防止颈椎病的发生。颈部两侧肌肉不平衡时，会导致肌肉紧张一侧肌肉松弛，出现颈椎曲度的改变引起颈椎退行性病变，导致颈椎病的发生。
指导意见：
枕头的高度也非常重要，枕头的高度通常与人的拳头相一致，过高过低都会影响颈椎的曲度影响颈部两侧肌肉及韧带的张力，最终导致颈椎病的发生，颈椎的稳定性对于预防颈椎病及颈椎椎管狭窄有非常重要的作用。
2019-12-27 14:17
ask923504624g
追问
是枕脖子还是头？
2019-12-27 14:48医生回答：
你好，如果是颈椎枕正常应该是枕到脖子上的。脖子不让它悬空。以保证它的生理曲度。
台铭焕 敦化康源脑科医院 副主任医师
擅长: 肥胖，消瘦人群的饮食及运动指导，脑血栓，糖尿病，冠
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2019-12-26 05:23:01
平躺睡觉不枕枕头也不好，因为颈椎有一定的生理曲度，可以用矮的，一拳头高的枕头。可以睡硬板床。平时要减少低头看手机，减少久坐。勤活动坚持锻炼。
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