精神不振，白天总想睡觉，手脚冰凉
健康咨询描述： 晚上睡觉有耳鸣，有过6年手淫史，白天精神不振总想睡觉，也不想和别人说话，舌苔早上起来一层浅白有裂痕，眼睑发黑，是不是阴阳两虚现在在吃还少胶囊，还吃点啥药六味地黄胶囊还是金匮肾气丸
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指导意见：
你好，这种情况考虑是肾阴阳两虚导致的，可以采取肾阴阳双补治疗，建议口服麒麟丸或者是天杞补肾胶囊，不要吃生冷，辛辣刺激食物，少熬夜，注意保暖，控制手淫，适当加强锻炼。
还少胶囊金匮肾气丸可以吃吗
不吃这个不行。
不吃药的话可以自然恢复吗，戒掉手淫
可能性不大
可以进行什么运动，会改善肾虚
平时慢跑打球都可以。
精神不正白天总想睡觉，手脚发凉。如果有这种情况的话，考虑阳虚的可能性大一些。你这种情况的话十几岁？一般不会有虚的情况。平常注意锻炼身体就可以了。不需要吃药。解除不良的生活习惯。不然的话吃什么药都没有用。如果你听我的话的话，可以完全恢复。
18岁有过6年手淫史，之前没有耳鸣嗜睡高三学习压力大，最近记忆力，听力下降
病情分析：
你好，在夜晚一般环境比较安静的时候，患者有可能会听到自己那样有响声，有时候像蝉鸣，有时候像鸣笛一样，大部分是因为患者那样血液循环不好或者视神经的营养性差所导致的，患者一般经常有失眠的表现。
指导意见：
所以建议患者在临床上一定要在睡前可以喝一杯温热的牛奶，用温水泡脚，睡前可以听一听轻音乐，掩盖住患者耳鸣的声音。如果患者实在是入睡困难，可以加用百乐眠胶囊或者甜梦口服液口服，也可以让患者口服银杏叶提取物片、胞磷胆碱钠胶囊改善患者循环、神经的营养性。相对年轻人的耳鸣好治疗，好恢复，但是年纪大的人，即使是经过积极的治疗恢复得也相对较差。
以上是对“精神不振，白天总想睡觉，手脚冰凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
阴阳两虚吃啥药
治疗可以选择服用补天大造丸，既补阴又可以补阳。最好能去医院找医生把脉开方，可以准确辨别到底是哪种症状，疗效也会比较好。
还少胶囊吃了还用吃金匮肾气丸吗，肾虚看中医会给开中成药吗
可以一起吃
什么运动可以缓解肾虚
平时可以慢走慢跑。
疾病百科| 耳鸣
温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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