经常便秘，小肚子变大

      你好，你目前的情况。生活规律，平衡膳食不挑食不偏食，多吃新鲜的蔬菜，水果清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒多活动多运动，不要久坐或者久躺。也可以轻轻的按摩脐周。如果坚持一段时间不好转的话再去医院就诊。

      你好，这种情况平时要注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝点热水促进排泄，保持大便通畅，多活动活动促进肠胃蠕动，少吃油腻的食物，这种情况可以喝点蜂蜜水，可以服用芦荟胶囊，平时要养成良好的饮食习惯。
      以上是对“经常便秘，小肚子变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者便秘后肚子增大的主要原因，应该是由于长期便秘导致大便和食物残渣，特别是容易产气的食物残渣在肠道内滞留时间过长而产生大量气体，导致整个肠管膨胀而出现腹部膨大。
      指导意见：
      建议饮食上要避免食用能够在肠道内产气的食物，如土豆、玉米、糙米、红薯、萝卜、韭菜、豆类、豆制品、奶类、奶制品以及各种碳酸饮料等，还要食用蜂蜜、香蕉等润滑通便的食物，还有大量饮水以软化粪便，都有利于粪便及气体排出，解决肚子胀气的问题。

      病情分析：
      你的这种情况可以先服用麻仁润肠丸来通便或者服用中药调理一下脾胃，然后在饮食上多加调理改善。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，多吃些粗纤维的食物（芹菜、韭菜、瘦肉、木耳、红薯、玉米、麦片等）以及新鲜的蔬菜水果，每日晨起空腹喝蜂蜜水，睡前按摩腹部促进肠蠕动，日常喝些酸奶或者吃益生菌来调整肠道菌群帮助消化，都能改善便秘的症状。