健康咨询描述: 16岁,就是想看看骨龄是否已经闭合了,还想长高,160cm男生
15到16岁的时候并不长。目前骨骺线未闭合,这当然并不意味着骨骺线是闭合的,只是它基本上是闭合的,处于休眠状态的骨骼需要更多的运动刺激。出去晒太阳的时候,多参加弹跳运动跑步打羽毛球打网球弹跳等,不仅应该喝牛奶,而且不应该喝碳酸饮料,吃高蛋白食物,吃蔬菜和水果来补充维生素,晚上早点睡觉。蛋白质含量高的肉类,如鱼、牛肉、虾等,适合搭配适当的蔬菜和水果。
病情分析:
你好,你的骨骼线还没有完全闭合了,应该还有长高的空间,但是身高与遗传营养运动有很大关系的。
指导意见:
你好,所以说你多吃点有营养的食物,瘦肉,鱼虾蛋豆腐,绿色蔬菜,新鲜的水果蔬菜,而且每天喝点纯奶,按时休息,不要熬夜,可以吃上钙片,最主要的是多参加游泳,跑步,打球等运动。
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