肩膀里面有点涨痛不舒服

      根据你的描述，是左肩关节在极度内收、内旋位置的拉伤，可能会损伤肩关节的肩袖以及韧带肌腱关节囊等软组织，建议你短期内首先需要注意休息和制动保护，不要继续做过多的运动，一周后如果症状持续不缓解，建议你去医院做个体检和肩关节核磁共振检查确认下病情。现在可以应用非甾体消炎药缓解症状。
      

      根据你所讲的病史提供的症状和体征，我个人认为应该要考虑是否有肩关节周围韧带的拉伤，因为你有一个明显的响声的感觉，所以还是要考虑有韧带的拉伤，建议你先观察几天应该会好，如果疼痛加重的话，就需要到医院里面去做磁共振检查，明确诊断。
      

      病情分析：
      你好受过伤吗？多长时间了？局部肿胀吗？有无压痛，肩关节活动受限吗？
      指导意见：
      考虑有可能是肩袖损伤，建议去医院做个肩关节的核磁共振别受凉，别劳累，可以外用氟比洛芬凝胶吃点儿依托可惜。
      
      以上是对“肩膀里面有点涨痛不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！