运动最高心率远超极限值

      您好，根据您的情况，建议您去医院查一下运动平板实验，观察运动后的心电图的变化。如果没有问题，建议您的运动强度降低，不要运动强度过大，一定要适当运动，另外注意运动的时间，不要太长，循序渐进。
      

      病情分析：
      你好！根据你以上叙述情况，正常人的心率一般在70~90每分钟。跑步属于一种有氧运动，每天长时间的坚持耐力运动，心脏的功能会提升，还可以提高有氧代谢能力，能有效的提高心血管系统和呼吸系统的功能。心脏搏动的输出量会比训练之前的要大，跑步时心率的变化也会随着跑步的变化逐渐增大，所以跑步心率控制在160~180/分钟是属于正常现象。但是跑步也需要根据个人体质状况调整，心率最大不要超出210次/分钟。以上情况你不用太担心。
      指导意见：
      建议平时注意休息，避免过度劳累熬夜等情况，生活饮食规律，多吃水果蔬菜，勿食辛辣刺激性食物，适度运动增加抵抗力。祝身体健康！
      
      以上是对“运动最高心率远超极限值”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      我们平时运动的最大心率，就是220-年龄，你的这个算出来就是178。如果你不是专业的运动员，建议你不要这样大运动量的锻炼。
      指导意见：
      所有的锻炼，都需要有一个度，运动过量或者过于剧烈，都是不利于身体健康的，就违背了锻炼的初衷。再就是注意做好热身运动，不要让心率升的这么快，要循序渐进，降的时候也要逐步减慢。避免出现心跳骤停。如果去检查，可以做个心脏彩超。