请问一下医生，我为了准备中考
男 | 15岁 2019-12-29 16:08:16
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健康咨询描述： 跑步前如果想跑得更快，喝葡萄糖和红牛，是应该提前多长时间喝跑步的时候才会生效，还是说直接在比赛前喝就行了
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2019-12-29 16:34:38 我要投诉
病情分析：
这个月在比赛之前一个小时喝吧，一个小时喝最好了好吧，因为你喝进酒，他还有一个吸收的过对不对？
指导意见：
在比赛一个小时之内，和是我认为是最好的，他容易比较吸收，然后可以发挥你那个笑容，因为它吃进去，还有个发挥的过程，一个小时到半小时，两个小时之前都可以
2019-12-29 17:12:48 我要投诉
你好，首先来说葡萄糖是人体的直接供能物质。咱们吃的各种食物，最后在体内都会转化成葡萄糖提供能量。如果想跑步的时候提供一些能量，一般来说跑步之前喝就可以了，葡萄糖喝了之后直接就吸收利用了。
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