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您好，多囊卵巢综合症需要日常生活的长期调理，从快走开始每天一个小时的有氧运动。去看营养科的医生，根据自己的病情和喜好制定食谱，科学的减肥，坚持服用药物改善胰岛素抵抗的情况，通过药物把体内过多的雄激素降下来，按照这个方案注意饮食，坚持运动，规律作息，月经会慢慢恢复正常。
病情分析：
多囊是由于内分泌激素失所致建议减重调整内分泌紊乱，少食辛辣及冷凉油腻食物别熬夜保持乐观向上
指导意见：
建议你好注意适当运动减重调整内分泌激素失调，放松心情舒畅少食辛辣及冷凉油腻食物保持心情舒畅，少熬夜
病情分析：
根据你的描述，多囊卵巢综合征是无法通过饮食调理恢复正常的，需要根据你的具体症状进行治疗
指导意见：
特别是你在减肥，减肥不当的话会引起体内性激素水平紊乱，造成闭经或者月经紊乱，排卵异常
以上是对“多囊如果想饮食调理要吃什么食物比较快恢复呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，多囊卵巢饮食上多吃些蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，禁食油炸食品，禁烟酒，且勿过饱。
指导意见：
平时注意休息不要熬夜，保证充足的睡眠避免劳累，保持情绪稳定，心情愉悦，经常参加体育锻炼。
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