哭不出来，晚上睡不着。
健康咨询描述： 最近亲人去世和其他事情导致压力大，想哭会儿发泄一下，但是哭不出来，没法发泄让我心里憋得慌。晚上睡不着觉白天撑不住才睡，一到后半夜就开始头疼。
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回复区
病情分析：
据你的叙述，你说亲人确实还有事情导致压力大，想哭发泄一下你的这种情况，确实是需要痛苦表达一下，可以去寻找你喜欢的亲人或者好朋友去倾诉表达。
指导意见：
的情感支持，因为我们现在最需要的就是倾诉，有人看见我们的情绪，包括我们自己，也需要看见我们的情绪，也可以去看悲伤电影，把我们的情绪表达出来也会好受一些。
我是对亲人去世所导致的一些事情感到麻烦和焦虑，但我对去世本身这件事是比较麻木的。我尝试看感人的电影，听悲伤的音乐，或者跟朋友倾诉都没有用.
还需要慢慢的表达您的情绪，还有情绪压在那里，需要酣畅淋漓的大哭一场，把自己的所想所感表达出来，可以寻求专业心理老师的帮助。去做几次心理咨询。
我之前确诊过抑郁状态，然后一直在服用西酞普兰，到现在可能一年左右，我发现我是吃药后才会想哭哭不出来，医生这跟药有关系吗？
与吃药关系不大的药物是帮助我们情绪平稳，其实你的现在这种状态，可以吃药，同时建议做心理咨询，因为药物可以帮助我们情绪平和，但是我们有些事情须记在心里，我们如何去学会解决问题，学会表达情绪，疏泄情绪，这可能是需要我们自己去学的。
好的，我一直是在重医附一院就诊的，也一直在服药，近期会考虑去做心理咨询。
是的，自己调整不过来，就需要寻求别人的帮助。
病情分析：
您好！据您所述的情况近期有影响到情感的重大事件和环境因素压力较大而出现不能及时释放压力和倾诉是属于正常的情绪反应，同时会有植物神经紊乱和引起三叉神经痛，是有睡眠质量不佳和大脑皮层引起。
指导意见：
建议您及时的劳逸结合和释放压力，转换思维进行场景的少接触和采取有氧运动和轻音乐等减压，同时服用镇静安神类帮助睡眠，中医穴位按摩大脑皮层，以缓解情绪紧张等。
那请问哪种药物效果好些呀？之前医生给我开过阿普唑仑和艾司唑仑，我吃了都没用。
可以通过释放压力的有氧运动和服用中药人生五味子等调节睡眠质量。
病情分析：
你好，看了你的描述，应激事件的刺激，造成睡眠差伴头痛情绪低想哭等表现，应当及时调整
指导意见：
你好，看了你的描述，应激事件的刺激，造成睡眠差伴头痛情绪低想哭等表现，应当及时调整。建议你加强锻炼，增加运动量来发泄调整自己，运动能促进多巴胺递质的分泌，能帮助你很好的改善情绪
以上是对“哭不出来，晚上睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可是我觉得自己提不起精神去运动.
你好，一定要让自己先走起来动起来，多晒太阳
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