健康咨询描述: 最近工作一年多,工作压力很大,加班很多,饮食不规律,体重迅速增长,且脱发严重,有没有什么简单有效的方法可以防止脱发,增加发量?
指导意见:
脱发的原因有很多,一般常见的有血虚、贫血、熬夜,遗传、内分泌失调,工作或精神压力大等因素!建议你检查后对症治疗,如果去医院就诊的话,挂号皮肤科就可以了。适当多吃些黑芝麻,黑豆。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
目前这种情况主要是一定要注意放松心情,不要压力过大,而且饮食要规律,另外要多做户外运动,还要保持睡眠充足,不要熬夜,要控制体重,然后适当的用手做头部的按摩,促进血液循环,防止脱发。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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