怎样才能促使钙更好吸收？

女 | 51岁 2019-12-31 14:06:10 2人回复来自

健康咨询描述：右脚踝骨折术后近一年，请问您建议肌肉注射补充维生素D吗？天津医院有无肌注的维生素D？

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2019-12-31 14:35:18 我要投诉

促进钙的吸收一般会建议患者在用钙片的同时配合用一些维生素D，阳光比较好的日子可以考虑去去外面散步适当运动，日常避免过多磷的摄入，（如碳酸饮料、咖啡、油炸食品等）磷会影响钙的吸收。但也要注意钙的补充不要过量。

李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2019-12-31 14:39:59 我要投诉

钙的吸收需要维生素D3的协助作用，一般维生素D可以通过皮肤通过紫外线照射合成，需要量很小。钙尔奇钙片等本身就加入维生素D成分。因此一般补充钙剂不需要注射维生素D，可以口服，多户外晒太阳就可以。严重的维生素D缺乏性佝偻病需要补充维生素D。

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