健康咨询描述: 我最近我觉得去自己的眼睛是大不如前了,让我自己很是烦恼啊,听说汤.臣.倍.健.健.视.佳不错,我想吃一些对眼睛有好处的食物,请问这个吃什么东西对眼睛最好?
病情分析:
病情分析:你好胡萝卜,饮食对视力很重要,但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱,但过量摄入也无法增强视力。不过,有些食物确实有益视力,如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳
指导意见:
病情分析:成年人由于用眼过度(长时间注视电脑、手机等),容易导致眼睛疲劳、干涩、酸胀,进而引起视物模糊、视力下降。所以,成年人保护眼睛主要是缓解上述症状,常见的营养补充剂主要有蓝莓、叶黄素、β-胡萝卜素等。其中蓝莓可促进眼周血液循环,有助于缓解眼疲劳、眼酸、眼胀等症状,防止视力下降;叶黄素可保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化,并有助于预防重度近视;β-胡萝卜素能预防和减轻眼睛疲劳、夜盲症以及干眼病,起到保护视力的作用。一般建议选择蓝莓提取物,如能搭配β-胡萝卜素效果更佳。
你好,感觉眼睛不舒服,应该及时去眼科检查,然后对症进行调理,平时一定要注意眼睛卫生,避免眼睛疲劳,要保证休息,可以吃一些含维生素A和叶黄素多的食物,能保护视力,比如鱼肝油,胡萝卜等,平时可以做做眼保健操
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