病情分析:
从描述上看来,14岁,正值生长发育的高峰时期,这个时期不建议过度节食,否则对身体生长发育不利。建议想减肥,可以通过适当的饮食调节和运动。
指导意见:
生长发育期,摄入优质蛋白质是必不可缺少的,另外多吃蔬菜水果,少吃油腻的食物,注意多参加有氧运动,只要持之以恒,会达到减肥效果的。
病情分析:
你好,女孩儿的转骨期,促成拔节期,在10到14岁,18岁体型基本固定,目前正是身体发育的黄金期,不是减肥的时候。
指导意见:
由于学习压力大,可能营养过剩,会出现青春期婴儿肥,只要不超过标准体重的20%,都属于正常现象,建议合理营养,平衡膳食,一定要吃主食,以免导致内分泌的紊乱。
以上是对“节食3个月,对身高有没有影响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在正处于身体生长发育的重要时期,需要维持身体正常代谢,所以不建议节食减肥。
指导意见:
建议,清淡饮食,发育比如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等都可以。
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。根据您的描述,对身高可能影响不大吧。女孩发育相对早一些,很多十四五身体发育身高已经基本完成。
指导意见:
建议您,合理饮食,均衡营养,荤素搭配,积极参加体育锻炼,增强身体素质。不要熬夜早睡早起,保证充足的睡眠。青春期减肥可以采用增加运动量,不要过度节食。
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