十几年烟龄想要戒掉是一次性戒还是慢慢戒好

      从你描述中知道你有十几年烟龄了，想戒烟，怎么戒好呢？一、戒烟门诊找大夫，寻找适合自己的戒烟药物。二、戒烟行为疗法，解决认识误区。三、常用戒烟药物，包括尼古丁替代疗法的药物、盐酸安非他酮、酒石酸伐尼克兰等。四、戒烟可到戒烟门诊或拨打全国戒烟热线4008085531寻求相应帮助。
      

      病情分析：
      十几年的烟龄了，一般一次性戒掉不好戒，你可以逐渐的减少
      指导意见：
      平时想吸烟的时候可以买点瓜子，或者是坚果之类的零食代替一下烟，尽量少吸或者是不吸了逐渐的减少就可以了
      

      病情分析：
      你好，戒烟.任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力，单凭外来因素只能是杯水车薪！所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性。
      指导意见：
      建议，要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。
      
      以上是对“十几年烟龄想要戒掉是一次性戒还是慢慢戒好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！