鬓角长白发看看吃什么能调理呢？

      这个并没有什么特殊有效的方法的。平时可以吃一些黑芝麻，但是最主要的就是要规律的睡眠，因为睡眠的确影响是最大的，必须不能熬夜，充足的睡眠，平时要注意加强运动才能改善的。
      

      目前没有特效药物，可以多吃一些黑芝麻，有一定的帮助，但是的话，还是要注意规律的睡眠的，睡眠一定要充足，饮食要营养均衡，每天都要坚持运动提高身体素质，只有长期坚持才能改善的。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，现在你这个年龄鬓角长白发是比较常见问题，首先应该学会放松自己，不要给自己添加压力，
      指导意见：
      平时应该多注意休息，注意饮食规律或饮食卫生，多吃蔬菜水果，多吃黑色素高的食物，养成良好生活习惯和规律作息时间，每天坚持进行体育运动，增强身体抵抗力，
      
      以上是对“鬓角长白发看看吃什么能调理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！