我真的受够了，我该怎么办
健康咨询描述： 我到底该怎办，救救我，求求你们，我活够了，真的好累，我晚上不敢睡觉，而且梦里很多人在指责我，白天晚上一个人不敢睡，总感觉一闭眼就有一双眼睛盯着我，所有人都不喜欢我，我不能保护自己喜欢的人，被抛弃了无数次真的累了，我不需要，医生们那种专业的语言告诉我，请你们帮帮我
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你这种情况主要是你的成长经历导致的，可能与父母的关爱不多有关系，像这种情况你最好能去当地的精神卫生中心就医，做个心理治疗，作为你自己，要学会对自己接纳鼓励。一定多培养些兴趣爱好，主动的与周围的人沟通交流，只要你愿意与别人交流，别人会接纳你的。别人也不会不喜欢你，主要还是你自己的认知问题。
病情分析：
根据你描述的问题，晚上不敢睡觉，梦里很多人在指责自己，白天晚上一个人不敢睡，总感觉一闭眼就一双眼睛盯着自己，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见：
培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，早睡早起不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，不做损害自己的事情。
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