腰酸涨，一天坐1个多小时才站一会

      你好，根据你描述的情况，目前考虑是腰肌劳损的现象，建议你需要注意休息，不要久坐久站或者长时间弯腰，可以佩戴腰围保护腰椎，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂治疗口服腰痛宁胶囊对症治疗，一般治疗半个月左右就会好转。如果治疗效果不好，建议检查腰椎核磁共振。
      

      你好。很高兴为你解答，有片子吗。如果有。建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑是腰肌劳损。建议休息，局部热敷。避免长时间弯腰，平常加强腰背肌锻炼，口服活血止痛药。外敷膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说。
      
      以上是对“腰酸涨，一天坐1个多小时才站一会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议配合按摩推拿正骨治疗，建议不要着凉受寒。
      

      病情分析：
      你好，考虑为主要是劳损性腰痛，脊柱周围的肌肉韧带失衡，关节突关节的滑膜炎发生病变均可导致疼痛，为软组织性腰痛。
      指导意见：
      建议避免久坐，减少弯腰动作，适度进行腰背肌肌肉力量训练，局部可以热敷。