背部长了许多类似痘痘的东西

      你说的情况应该是脂溢性皮炎与生活饮食习惯有关系，注意别吃辣的，别吃油腻食物，尤其是油炸食物，别吃甜腻食品，像饮料，果汁，冰淇淋，蛋糕，面包，饼干，点心等等，多吃水果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，一天吃一斤左右可以有效改善症状，另外注意穿纯棉衣物宽松一点。晚上不要熬夜，适当放松压力都有助于改善症状。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述现在还不能准确判断，建议您上上传照片或是直接去医院皮肤科检查一下。
      指导意见：
      每次用温水洗澡，但也避免过度清洁，同时要多喝水，饮食清淡，少食辛辣，刺激的食物。