晚上睡不着觉一点点噪音就睡不着

      已详看病情介绍，失眠患者，建议禁止摄入含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是傍晚后。尽量在晚上给自己创造一个良好的睡眠环境，保持安静、昏暗，避免躺在床上看电视或玩手机。培养良好的规律作息习惯，可以在睡前洗个热水澡、听听舒缓的音乐等。若避免一切因素后，还是躺在床上入睡困难，可以起床做一些安静的活动，或深呼吸等，使之助眠。白天尽量避免打盹睡觉，把睡眠留给晚上。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你这种情况睡不着觉，有可能就是神经衰弱或者是压力过大引起来的。
      指导意见：
      你最好要吃点营养神经类的药物治疗，比如腺苷钴胺片维生素b一谷维素片。平常要适量的锻炼身体，增强体质，晚上不要看手机游戏，早点休息。

      病情分析：
      考虑有可能是因为精神紧张造成的睡眠障碍，建议你需要调节情绪
      指导意见：
      建议你可以听一些舒缓的音乐，或者可以佩戴防止噪音的耳塞，避免情绪紧张造成的失眠，必要时可以口服药物有助于睡眠
      以上是对“晚上睡不着觉一点点噪音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！